Enfant : À quel âge commencer le ski alpin ?

Vive les sports d’hiver en famille ! Mais, au fait, à quel âge commencer le ski ? Les enfants peuvent apprendre à skier dès leur petite enfance, à condition de le faire de manière ludique et progressive, sur de courtes durées. Vous envisagez de faire skier votre bambin cet hiver ? On vous donne tous nos conseils pour rassurer les enfants et les parents.

Alors, à quel âge commencer le ski alpin ?

L’âge idéal pour commencer le ski est généralement considéré comme étant de 4 à 5 ans. À cet âge, l’enfant a déjà acquis une bonne coordination et un bon équilibre. Mais cela reste la théorie car il est toutefois possible de commencer le ski dès 3 ans, voire 2 ans. C’est d’ailleurs souvent le cas des petits montagnards qui sont (presque) nés avec des spatules aux petons ! 

Les facteurs à prendre en compte avant de mettre votre enfant sur des skis

D’accord, votre enfant à 4 ans et donc, vous avez très envie de le mettre en cours de ski. Mais en plus de l’âge, vous devez garder en tête certains facteurs avant de faire débuter le ski à votre enfant. Voici quelques critères fondamentaux : 

• L’intérêt de votre enfant : ne le forcez pas à skier s’il n’a pas envie ! Votre enfant doit être motivé pour apprendre le ski au risque de le voir pleurer pendant une heure sur ses spatules.
• Sa maturité : afin d’éviter tous risques d’accident, il doit être prêt à apprendre et à suivre les instructions du moniteur si vous le mettez en cours. 
• Sa condition physique : votre enfant doit avoir une bonne condition physique et une tonicité musculaire suffisante pour pouvoir supporter les efforts physiques du ski.

Âge pour commencer le ski : le ludique avant tout !

Vous pouvez habituellement inscrire votre enfant à des cours de ski alpin dès l’âge de 2 ans et demi à 3 ans. Renseignez-vous auprès des écoles de ski présentes dans votre station de vacances. Par exemple, au jardin ESF des Piou Piou, l’approche consiste à faire du ski un jeu amusant, en incitant l’enfant à effectuer des mouvements techniques à travers des mises en situation. Votre bambin devra passer sous des arches en tapant dans une clochette ou slalomer entre les figurines du jardin ou encore suivre un serpent avec ses skis !  Un tapis ou une corde lui permettra de remonter jusqu’en haut du jardin sans se fatiguer, ou presque.

Généralement, les sessions au jardin des neiges durent entre 2h et 3h, mais le temps passé sur les skis est limité. En effet, les moniteurs vont faire des pauses, dont une pause goûter pour reposer toutes les petites jambes fatiguées. Cependant, les cours de ski ne sont pas obligatoires. Si vous décidez de lui apprendre vous-même à skier, pensez aux jeux et courte durée (maximum 1h).

Bannissez les longues heures de ski

Même si un enfant peut commencer à apprendre le ski à partir de 2 ans, soyez patient car il est important de le faire progressivement. Au début, il est préférable de ne pas dépasser 30 minutes à 1 heure de ski par jour. À partir de 4 ans, on peut augmenter la durée à 2 heures maximum. À moins qu’il en redemande bien sûr !

D’autre part, les enfants se fatiguent et se refroidissent plus vite que les adultes. Pensez à les hydrater régulièrement, même s’ils n’ont pas soif. L’air en montagne est souvent plus sec, ce qui favorise la déshydratation. Enfin, choisissez d’emmener skier votre enfant aux heures les plus chaudes de la journée, soit en fin de matinée ou en début d’après-midi.

Quid des patinettes ?

Sincèrement, les patinettes en plastique ne feront absolument pas progresser votre chérubin. Il va se fatiguer et se décourager plus qu’autre chose. Par contre, s’il veut faire comme son grand frère ou sa grande sœur et qu’il n’a pas l’âge de commencer le ski, alors oui, cela s’apparentera à un jeu d’imitation.

À quel âge commencer le ski alpin : notre conclusion

Les enfants peuvent commencer à apprendre le ski dès l’âge de 2 ans ou 3 ans, mais la maturité physique et émotionnelle joue un rôle crucial dans leur capacité à assimiler les compétences nécessaires et à évoluer.

Qu’en est-il du ski de fond ?

Les enfants peuvent commencer à apprendre le ski de fond dès l’âge de 4 ans. Tout comme le ski alpin, l’apprentissage de ce sport de glisse doit se faire en douceur, pas à pas et en respectant les envies de votre enfant. Au début, il est préférable de débuter par des exercices simples et ludiques, comme marcher dans les traces ou glisser doucement. Vous pouvez aussi associer les jeux de cours d’école avec le ski de fond comme 1,2, 3… soleil.

À partir de 6 ans, les enfants sont généralement prêts à apprendre les techniques de base du ski de fond classique. Cette technique est la plus facile à acquérir, car elle se rapproche de la marche glissée.

Vers 8 ans, les enfants peuvent commencer à apprendre le ski de fond skating. Cette technique est plus exigeante, car elle nécessite plus d’équilibre, d’effort et de coordination.

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Rédaction : Anaëlle DG